Um estudo conduzido pela Universidade de Brasília (UnB), em parceria com instituições internacionais como a Universidade de Sydney, trouxe novas evidências sobre como a musculação pode impactar positivamente a saúde cerebral de idosos. A pesquisa foi publicada na revista Journal of Physiology e analisou os efeitos de exercícios resistidos em 46 participantes com uma média de 65 anos, todos diagnosticados com comprometimento cognitivo leve.
O foco foi entender como o treinamento de força influencia áreas do cérebro ligadas à memória. Durante seis meses, os voluntários participaram de sessões de musculação supervisionadas, duas vezes por semana. Os resultados apontaram que aqueles que aumentaram a força muscular apresentaram menor atrofia do hipocampo — região crucial para a memória e frequentemente afetada em quadros de Alzheimer.
Além da melhora física, a prática da musculação mostrou benefícios neuroprotetores, retardando o avanço do declínio cognitivo. Os pesquisadores destacam que manter a força muscular pode ser um caminho promissor para preservar a saúde do cérebro na terceira idade.
O estudo reforça a importância de incluir exercícios de resistência nas rotinas de cuidado com a saúde mental de idosos, oferecendo uma abordagem acessível e eficaz para promover o envelhecimento saudável.
Fonte: Estadão — Estudo brasileiro investiga o efeito da musculação no cérebro de idosos; veja as descobertas, publicado em 6 de abril de 2025. Para ler a matéria completa, acesse aqui.
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