O mês de setembro é um período crucial para reflexão e conscientização sobre a saúde mental, pois é marcado pelo Setembro Amarelo, uma campanha global que visa combater o estigma em torno das questões de saúde mental e promover o bem-estar emocional. Portanto, a Rose Life Seguros, comprometida com o cuidado integral de seus clientes e colaboradores, dedica-se ativamente a esta causa.
O Significado do Setembro Amarelo
Afinal, o Setembro Amarelo surgiu como uma iniciativa para abrir diálogos importantes sobre saúde mental. O “amarelo” simboliza a luz que ilumina o caminho para quem enfrenta desafios emocionais e psicológicos. portanto é um convite para quebrar o silêncio, compartilhar experiências e buscar apoio quando necessário.
Setembro amarelo em números
A saúde mental é uma parte vital do nosso bem-estar geral, mas os números revelam que ainda enfrentamos desafios significativos. Milhões de pessoas em todo o mundo lidam com transtornos de saúde mental, e muitos deles sofrem em silêncio devido ao estigma associado a essas questões.
O suicídio é um importante problema de saúde pública, com impactos na sociedade como um todo. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde – OMS, todos os anos, mais pessoas morrem como resultado de suicídio do que HIV, malária ou câncer de mama – ou guerras e homicídios.
Entre os jovens de 15 a 29 anos, o suicídio foi a quarta causa e morte depois de acidentes no trânsito, tuberculose e violência interpessoal. Trata-se de um fenômeno complexo, que pode afetar indivíduos de diferentes origens, sexos, culturas, classes sociais e idades.
Segundo dados da Secretaria de Vigilância em Saúde divulgado pelo Ministério da Saúde em setembro de 2022, entre 2016 e 2021 houve um aumento de 49,3% nas taxas de mortalidade de adolescentes de 15 a 19 anos, chegando a 6,6 por 100 mil, e de 45% entre adolescentes de 10 a 14 anos, chegando a 1,33 por 100 mil.
As taxas variam entre países, regiões e entre homens e mulheres. No Brasil, 12,6% por cada 100 mil homens em comparação com 5,4% por cada 100 mil mulheres, morrem devido ao suicídio. As taxas entre os homens são geralmente mais altas em países de alta renda (16,6% por 100 mil). Para as mulheres, as taxas de suicídio mais altas são encontradas em países de baixa-média renda (7,1% por 100 mil).
Como Apoiar Quem Precisa
Uma das formas mais eficazes de lidar com as questões de saúde mental é oferecer apoio. Às vezes, tudo o que alguém precisa é saber que não está sozinho. Se você tem um amigo, colega ou membro da família que está passando por um momento difícil, esteja lá para ouvir e mostrar empatia.
Cuidando de Si Mesmo: Dicas para o Bem-Estar Mental
Não podemos ajudar os outros se não cuidarmos de nós mesmos. É essencial priorizar o nosso próprio bem-estar emocional. Práticas como mindfulness, meditação e atividade física regular podem ser fundamentais para fortalecer nossa saúde mental.
Dicas para Apoiar Amigos e Familiares:
- Ouça com empatia: Quando alguém compartilha seus sentimentos ou preocupações, esteja presente e ouça com empatia. Evite interromper ou julgar. Às vezes, a simples sensação de ser ouvido pode ser terapêutica.
- Ofereça Ajuda Concreta: Se você sentir que pode ajudar de alguma forma prática, como cuidar dos filhos, fazer compras ou preparar uma refeição, ofereça sua ajuda. Às vezes, pequenos gestos fazem uma grande diferença.
Mindfullness e Meditação: Práticas para o Bem-Estar:
- Comece Pequeno: Se você é novo na meditação e mindfulness, não se sinta pressionado a fazer longas sessões. Comece com apenas alguns minutos por dia e aumente gradualmente. O importante é a consistência.
- Use Aplicativos e Recursos: Existem muitos aplicativos e recursos online que oferecem orientações e meditações guiadas. Eles podem ser úteis para começar e se manter na prática.
Os Benefícios de um Plano de Saúde Abrangente:
- Escolha um Plano Adequado: Ao selecionar um plano de saúde, avalie suas necessidades e as de sua família. Certifique-se de que o plano cubra os cuidados médicos e serviços que são mais relevantes para você.
- Realize Check-ups Regulares: Mesmo se você se sentir saudável, realizar check-ups médicos regulares é importante para detectar problemas de saúde em estágios iniciais, quando são mais fáceis de tratar.
- Essas dicas podem ajudar a tornar mais eficaz o apoio a amigos e familiares, a incorporação de práticas de mindfulness e meditação em sua rotina diária e a tomar decisões informadas ao escolher um plano de saúde.
Setembro Amarelo e a Rose Life: Compromisso com o Bem-Estar
Na Rose Life Seguros, reconhecemos a importância da saúde mental. Acreditamos que um colaborador emocionalmente saudável é mais produtivo e motivado. Portanto, além de nossos serviços de seguros, também promovemos o bem-estar emocional entre nossos clientes e colaboradores.
